Samatvam Yogaschule Zürich

Die Samatvam Yogaschule besteht seit 2008 und befindet sich in Zürich-Unterstrass. Das Studio vermittelt einen klassischen, integralen Yoga im Satyananda-System. Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, bewusste Atmung und ein sanfter Umgang mit dem Körper. Der Unterricht verbindet Körperübungen, Atemlehre, Pratyahara-Meditation, Yoga Nidra und geführte Entspannung mit Methoden der Selbstreflexion für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.

Das Angebot umfasst offene Morgenklassen für regelmässiges, flexibles Üben sowie vertiefende Abendkurse von Montag bis Donnerstag, die nach einem strukturierten Lehrplan aufgebaut sind. Dazu kommen Spezialklassen am Samstag und Privatstunden. Die Klassen finden im Studio und teilweise online statt, ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Schule richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie an erfahrene Übende.

Ergänzt wird das Programm durch mehrere Ausbildungen, darunter Grundausbildungen in zwei Stufen sowie Fachmodule zu Pranayama und Meditation, Yoga Nidra und therapeutischen Asanas. Tages- und Wochenendseminare behandeln Themen wie Pranayama, Meditation und Harmonium-Spiel. Mehrtägige Retreats führen unter anderem ins Appenzell und in die Toskana. Die Ausbildungen stehen auch Teilnehmenden offen, die ihre eigene Praxis vertiefen möchten, ohne später zu unterrichten.