Sarem Ashtanga Yoga

Sarem Ashtanga Yoga ist ein von Sarem Atef geleitetes Yogaangebot in Wien-Hernals, das sich ganz dem Ashtanga Yoga widmet. Der Unterricht basiert auf der traditionellen, festen Abfolge von Haltungen, bei der Atem und Bewegung verbunden werden. Durch stetige Wiederholung soll die Praxis vertieft und verfeinert werden, die Aufmerksamkeit richtet sich dabei nach innen. Der Lehrer praktiziert und unterrichtet seit Jahrzehnten und legt Wert auf genaue Anleitung, individuelle Korrekturen und einen undogmatischen Zugang.

Das Kursangebot umfasst drei Formate. Die geführte Basic-Einheit von 1 Stunde 45 Minuten richtet sich an Anfänger und moderat Fortgeschrittene und umfasst Sonnengrüße, die Stehsequenz, ausgewählte Haltungen der ersten Serie, die Abschlusssequenz und eine Endentspannung. Die geführte Primary-Einheit dauert 2,5 Stunden, deckt die gesamte erste Serie ab und endet mit kurzer Meditation und langer Entspannung. In den Mysore-Klassen, ebenfalls 2,5 Stunden lang, übt jede Person im eigenen Rhythmus, während der Lehrer verbal und manuell unterstützt. Das Spektrum reicht dort von der ersten bis zur dritten Serie.

Eine Teilnahme ist ohne vorherige Anmeldung möglich, die Bezahlung erfolgt vor Ort bar oder mit Karte. Neben dem regulären Stundenplan finden Events und Retreats statt. Rückmeldungen langjähriger Praktizierender heben die ruhige Unterrichtsweise, die präzisen Anleitungen und die Fähigkeit hervor, auf persönliche Grenzen und Verletzungen einzugehen.