sarva Schule für und Zen

Sarva ist eine Schule für Yoga und Zen im Zentrum von Aarau und besteht nach eigenen Angaben seit mehr als 15 Jahren. Das Angebot umfasst Kurse in Hatha Yoga, darunter eine Variante für Menschen ab 60, Schwangerschaftsyoga, Soul Flow Yoga und Ayurvedic Hatha Yoga, sowie regelmässige Zen-Meditation. Die Lektionen finden vor Ort statt, ausgewählte Stunden werden zusätzlich online übertragen. Der Unterricht richtet sich an Einsteigerinnen und Fortgeschrittene jeden Alters und setzt keine besonderen Vorkenntnisse voraus.

Neben dem Atem- und Konzentrationstraining gehören auch Körperübungen zum Programm. Auch Menschen mit körperlichen oder psychischen Herausforderungen werden einbezogen. Ergänzend gibt es Einzelcoachings und Privatlektionen für bis zu vier Personen, Workshops am Wochenende und mehrtägige Meditationsretreats im traditionellen Zen-Stil, sogenannte Sesshin, die unter anderem von der Zenlehrerin Sara Kokyo Wildi geleitet werden.

Die Academy bietet Ausbildungen an, darunter ein 230-stündiges Yoga Teacher Training sowie eine Zen-Ausbildung in der Tradition der White Plum Sangha. Unterrichtet wird von einem Team aus mehreren Yogalehrerinnen und Yogalehrern. Neben Einzellektionen sind 10er-Abos mit langer Laufzeit und ein monatliches Abo für regelmässige Zen-Besucher erhältlich.