SATTVA Raum für und Achtsamkeit

Das SATTVA ist ein kleines Yogastudio in der Churer Altstadt an der Kirchgasse. Es versteht sich als Ort der Ruhe und der persönlichen Begleitung. Die Praxis verbindet Bewegung, Atmung und Meditation und stützt sich auf das traditionelle Wissen aus Hinduismus und Buddhismus. Geleitet wird das Studio von der Yogalehrerin und integrativen Begleiterin Viviane Oettinger, die seit 2014 praktiziert und unterrichtet.

Im Stundenplan stehen Yogaklassen mit Anlehnung an Ashtanga, geführte Klassen der ersten Serie am Samstagmorgen sowie der Sadhana Space, eine begleitete Selbstpraxis im Mysore-Stil. Für einzelne Klassen werden zusätzlich Onlineplätze angeboten. Daneben gibt es Privatstunden sowie Yoga in der Schwangerschaft und zur Rückbildung. Die Gruppen sind klein gehalten, sodass Raum für individuelle Anpassungen bleibt. Anfängerinnen und Anfänger wie Fortgeschrittene sind ausdrücklich vorgesehen.

Ergänzt wird das Angebot durch Workshops und Veranstaltungen, etwa zu Zyklusweisheit und Weiblichkeit, Einführungen in die Ashtanga-Praxis, Adjustment-Workshops und mehrtägige Schweigeretreats. Ausserdem bietet das Studio eine prozesshafte Einzelbegleitung in integrativer Bewusstseinsarbeit an. Die Räumlichkeiten lassen sich für eigene Veranstaltungen mieten.