SAYYES women´s gym

SAYYES women´s gym ist ein Studio für Personal Training in Kleingruppen, das ausschließlich Frauen offensteht. Das Trainingskonzept verbindet gezieltes Krafttraining, Kraftausdauer und Cardio in einem strukturierten Ablauf. Das Studio befindet sich im dritten Wiener Gemeindebezirk und wird von einem Coaching-Team betreut, das bei der Wahl des passenden Gewichts und bei der sauberen Ausführung der Übungen unterstützt.

Das Angebot gliedert sich in zwei Schwerpunkte. In den RUN/BIKE-Einheiten werden Cardio und Kraftausdauer kombiniert, um die allgemeine Fitness und das Herz-Kreislauf-System zu verbessern. Die STRENGTH-Einheiten konzentrieren sich auf reines Krafttraining mit dem Ziel, Muskulatur aufzubauen, die Kraft zu steigern und den Körper langfristig stabiler zu machen. Mit SAYYES MOM gibt es zusätzlich abgestimmte Pre- und Postpartum-Klassen für Schwangere und frischgebackene Mütter. Außerdem kann ein Raum für eigene Veranstaltungen gemietet werden.

Das erklärte Ziel ist es, Frauen auf dem Weg zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil zu begleiten, körperlich wie mental. Neben der fachlichen Anleitung steht der Gemeinschaftsgedanke im Vordergrund: Die Teilnehmerinnen motivieren sich gegenseitig. Ein Probetraining kann über das Buchungssystem reserviert werden, die Anmeldung zu Kursen läuft über Eversports.