SeiDu-Yoga für Dich

SeiDu-Yoga ist ein kleines Yogoangebot in Herford, das von der Lehrerin Sonja geführt wird. Der Unterricht findet in der Diebrockerstraße 427 statt und richtet sich an Menschen aller Erfahrungsstufen, die Yoga als Weg zu mehr körperlicher Kraft, innerer Ruhe und Stressbewältigung entdecken oder vertiefen möchten.

Das Kursangebot umfasst zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V, die von gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst werden können. Die Kursformate variieren in Länge und Dauer, von acht bis zwölf Wochen mit Einheiten zwischen 75 und 90 Minuten. Zusätzlich gibt es einen kürzeren Hatha-Yoga-Kurs ohne Präventionsstatus sowie Einzelunterricht und gelegentliche Workshops. Der Unterrichtsstil legt Wert auf die Verbindung von Körperhaltungen, Atemarbeit, Tiefenentspannung und Meditation.

Sonja begleitet Teilnehmende individuell und berücksichtigt körperliche Einschränkungen durch angepasste Varianten der Übungen. Für Interessierte steht eine Probestunde zum ermäßigten Preis zur Verfügung. Kursbuchungen und Kontaktaufnahmen sind über das Kontaktformular auf der Website oder per E-Mail möglich. Aktuelle Kurszeiten sind dienstags am Abend.