selda pilates35

selda pilates35 ist ein Pilates-Studio in Schwabing, München, das auf Reformer-Pilates spezialisiert ist. Im Mittelpunkt steht der Pilates-Reformer, ein Trainingsgerät mit rollender Lieg- und Sitzfläche sowie Seilzügen, auf dem fließende und kontrollierte Bewegungen ausgeführt werden. Das Training zielt darauf ab, die tiefer liegenden Muskelschichten zu aktivieren und Haltungsfehler zu korrigieren, ohne die Muskulatur zu überlasten. Aufgrund dieser schonenden Wirkungsweise findet das Gerät auch in der Rehabilitation Anwendung.

Das Studio wird von Selda Oguz geleitet, die als ausgebildete Pilatestrainerin, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Atempädagogin tätig ist. Neben dem Gruppenunterricht auf dem Reformer werden Ernährungsberatungen sowie Atem-Coaching angeboten. Das Kursangebot erstreckt sich von Montag bis Samstag mit mehreren Einheiten täglich, darunter frühe Morgenkurse ab 06:30 Uhr und Abendkurse.

Für Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger gibt es ein vergünstigtes Probetraining. Neben dem Einzeleinstieg können Zehner-Karten sowie Personaltraining gebucht werden. Die Stornierung ist bis 24 Stunden vor dem Kurs möglich, danach wird die Einheit in Rechnung gestellt.