Self Defense Harold v/d Rijst

Self Defense Harold v/d Rijst is een vechtsporten- en zelfverdedigingsschool in Apeldoorn, gevestigd aan de Laan van Zevenhuizen. De school wordt geleid door Harold van der Rijst, die al decennialang actief is in de wereld van vechtsporten. Hij begon op jonge leeftijd met judo en karate, volgde zijn vader als leraar op, en bouwde later een uitgebreide staat van dienst op in disciplines als jiu-jitsu, kickboksen, MMA en diverse vormen van Krav Maga. In 1998 opende hij een eigen sportschool op het huidige adres; sinds 2020 richt hij zich volledig op het lesgeven in vechtsporten en zelfverdediging.

Het lesaanbod omvat judo (vanaf 4 jaar), kickboksen, MMA, IKI Krav Maga en weerbaarheidstraining voor jeugd. Daarnaast is er een Total Body Workout waarbij gebruik wordt gemaakt van materialen als TRX, bokszakken, gewichten en een plyobox. De lessen vinden plaats op maandag, dinsdag en woensdag. De school verzorgt ook trainingen voor beroepsgroepen zoals zorgpersoneel, beveiligers en ambulancemedewerkers.

Harold beschikt over een uitgebreid cv met meerdere dans en graden in verschillende disciplines, en heeft jarenlang deelgenomen aan wedstrijden in Nederland, Duitsland en België. Geinteresseerden kunnen vrijblijvend contact opnemen of een proefles komen volgen.