SELF-SHAO

Self-Shao est un studio de self-défense situé à Mérignac, au 1 rue Winston Churchill, fondé et animé par Alex Shao. La méthode proposée s'adresse à un large public — adultes, femmes, adolescents et enfants — et repose sur trois axes principaux : la communication, la compréhension des mécanismes cérébraux face au danger, et la gestion émotionnelle sous pression. L'approche pédagogique privilégie la lucidité et la maîtrise de soi plutôt que la performance physique, et ne requiert aucun prérequis sportif.

Les cours collectifs se tiennent trois soirs par semaine, le mardi, le mercredi et le jeudi. Les adultes disposent de plusieurs créneaux en soirée, tandis que les enfants et adolescents sont accueillis le mercredi après-midi et en début de soirée, dans des groupes par tranches d'âge. Le mercredi soir, adultes et adolescents partagent certains créneaux communs. Des cours particuliers sont également proposés sous forme de cartes de cinq ou dix séances, avec un accompagnement personnalisé.

Un tarif spécifique est prévu pour les professionnels des forces de l'ordre, en complément d'une offre à destination des entreprises. Le studio propose aussi un cours d'essai gratuit pour les nouveaux participants. Les inscriptions s'effectuent en ligne via un formulaire dédié, avec paiement sécurisé.