Selfcare & Yoga Martina Winkels

Selfcare & Yoga ist ein kleines Yogoangebot in Solingen-Gräfrath, das von der zertifizierten Yogalehrerin und Coach Martina Winkels geleitet wird. Ab August 2026 finden die Kurse in den Räumen des Innershift Studios am Klosterhof 2 statt. Das Spektrum umfasst mehrere Kursformate, die sich an unterschiedliche Bedürfnisse und Erfahrungsniveaus richten.

Im Angebot stehen Power Yoga, ein dynamisches Format, das klassische Yoga-Asanas mit funktionellen Kräftigungsübungen verbindet, sowie Selfcare Yoga, eine ruhigere Hatha-Yoga-Klasse mit Schwerpunkt auf Atemarbeit, Körperwahrnehmung und gezielter Entspannung. Ergänzend dazu gibt es einen spezialisierten Kurs namens Yoga und Krebs, der auf die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse von Menschen während oder nach einer Krebstherapie zugeschnitten ist und typische Nebenwirkungen wie Fatigue oder Lymphödeme berücksichtigt.

Martina Winkels verbindet ihre eigene Erfahrung mit einer Brustkrebserkrankung mit einer fundierten Ausbildung zur Yogalehrerin sowie einer Weiterbildung im Bereich Yoga und Krebs. Zusätzlich zum Gruppenunterricht bietet sie Selfcare Coaching als ganzheitliche Einzelbegleitung für Frauen nach einer Brustkrebsdiagnose an. Gebucht werden kann über die Plattform Momoyoga.