Selfdefense YOUniversity Selbstverteidigung Gesundheit

Die Selfdefense YOUniversity ist ein auf praxisorientierte Selbstverteidigung spezialisiertes Studio im Essener Stadtteil Bergerhausen. Im Mittelpunkt steht Krav Maga, ein Selbstverteidigungssystem, das auf realistische Alltagssituationen ausgerichtet ist. Ergänzt wird das Angebot durch BoxFitness und funktionelles Fitnesstraining, die gezielt körperliche Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer und Reaktionsfähigkeit fördern.

Das Studio richtet sich an ein breites Publikum: Kinder ab fünf Jahren, Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen ab 50 Jahren werden in getrennten Gruppen unterrichtet. Für Frauen gibt es speziell konzipierte Kurse, die auf berufs- und alltagsrelevante Situationen eingehen und in reinen Frauengruppen stattfinden. Vorkenntnisse sind für keine der Zielgruppen erforderlich.

Geleitet wird die Einrichtung von Kerim Dilber, einem lizenzierten Krav-Maga-Instruktor mit dem 5. Dan und mehreren Trainerlizenzen im Fitness- und Gesundheitsbereich. Ausbilderin Anke Fischer verfügt ebenfalls über einen hohen Krav-Maga-Grad sowie Qualifikationen in Trauma Informed Coaching und Deeskalation. Der Unterricht findet an mehreren Wochentagen statt, die Anmeldung zur kostenlosen Probestunde ist online, per WhatsApp oder telefonisch möglich.