Shanti Jóga

A Shanti Jóga Szekszárd belvárosában, a Garay téren működő jógastúdió, amelyet Istvánovics Ildikó vezet. A stúdió csendes, mégis központi helyen áll, a nagy ablakokon át reggel és este is besüt a nap. A terem egyszerre akár tizenöt gyakorlót fogad, öltöző tartozik hozzá, a matracot, a hengerpárnát és a plédet pedig a stúdió biztosítja. A gyakorlás után a recepción kialakított teázóban lehet megpihenni és beszélgetni. A közelben nagy parkoló áll, kerékpárral is be lehet jönni a terembe.

Az órarend a hét több napján kínál alkalmat: hétfőn haladó, kedden és csütörtökön hatha jóga, csütörtökön tematikus hatha jóga, szerdán reggel gerincjóga, kedden este pedig pilates. A gerincjóga a hatha jóga testtartásaira épülő mozgásterápia, amely a testtartás és a helyes légzés kialakítását segíti. Egyéni jógaóra és egyéni konzultáció előre egyeztetett időpontban kérhető. Az órákra előzetesen jelentkezni kell, kezdők is bármelyikhez csatlakozhatnak, a nehezebb pózokhoz pedig könnyített változatot mutat az oktató.

Istvánovics Ildikó ritmikus gimnasztikával és aerobikoktatással indult, majd a gerincjóga-oktatói képzés után további jóga- és pilates-képzéseket végzett. A tanítványok visszajelzései az oktató következetes, türelmes és a biztonságra odafigyelő óravezetését emelik ki. A stúdió workshopokat is szervez, a lemondási szabályok pedig az órarendi oldalon olvashatók.