Shape2Style Fitnesstraining

Shape2Style ist ein auf EMS-Training und Sling-Training spezialisiertes Personal-Training-Studio im Münchner Stadtteil Schwanthalerhöhe. Das Konzept richtet sich an Menschen, die mit minimalem Zeitaufwand effektiv trainieren möchten: Eine Einheit dauert lediglich 20 Minuten, und es genügt ein bis maximal zwei Trainingstage pro Woche, um spürbare Ergebnisse zu erzielen.

Beim EMS-Training kommen Geräte des Herstellers miha-bodytec zum Einsatz. Die Elektromuskelstimulation aktiviert nahezu alle großen Muskelgruppen gleichzeitig und sorgt so für einen intensiveren Trainingsreiz als konventionelle Kraftübungen. Ergänzend bietet das Studio Sling-Training an, bei dem ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand dient. Die Kombination beider Methoden gilt als besonders gelenkschonend und eignet sich daher auch für Personen mit Rückenproblemen oder wenig Trainingserfahrung.

Das Betreuungsverhältnis ist bewusst klein gehalten: Pro Einheit werden höchstens zwei Personen gleichzeitig von ausgebildetem Trainingspersonal aus Sportwissenschaft und Fitnesstraining begleitet. Vor dem ersten Training findet ein kostenloses Erstgespräch statt, in dem individuelle Ziele und gesundheitliche Voraussetzungen besprochen werden. Ein Probetraining kann online gebucht werden.