SheGo Pilates

SheGO Pilates är en boutiquestudio i Älta, söder om Stockholm, grundad av fitnesexperten Sheana Gollert. Utbudet bygger på den egenutvecklade SheGO-metoden, som kombinerar klassisk och funktionell pilates med styrka, rörlighet och uthållighet.

Privata sessioner på studion anpassas individuellt efter mål och kroppsliga behov, medan säsongsbaserade gruppklasser hålls utomhus och online. Därtill erbjuds Pilates Flow — ett 50-minuters pass med inslag av yoga och release — samt ett Metabolic Reset-program som kombinerar kostrådgivning och träning utifrån deltagarens fysiologiska profil.

Studion är inrymd i en ljus och luftig loftlokal på andra våningen, utrustad med Merrithew-maskiner inklusive Reformers, Barrels och Cadillac. Formatet är intimt och instruktörsstyrt, med fokus på kontroll och precision snarare än volym.

Det som särskiljer SheGO är den vetenskapliga grunden: Sheana har arbetat med evidensbaserad träning och nutrition sedan 2003 och integrerar pilatesrörelsernas rehabiliterande egenskaper med modern träningsforskning. Undervisningen sker på engelska.

Passar dig som vill ha personligt anpassad pilatesträning med tydlig koppling till resultat — oavsett om du är nybörjare eller van utövare.