SKS Coaching und Balance

SKS Coaching und Balance ist ein kleines Einzel- und Gruppenangebot in Kleefeld, einem Stadtteil im Osten Hannovers, das von Susanne Klingebiel-Scherf geleitet wird. Das Studio befindet sich im zweiten Obergeschoss eines denkmalgeschützten Jugendstilgebäudes aus dem frühen 20. Jahrhundert in der Spinozastraße, mit Blick auf die Eilenriede, den größten Stadtwald Europas. Das Angebot verbindet körperorientierte Bewegungspraktiken mit mentalen und psychologischen Methoden.

Zu den Bewegungsangeboten zählen Yoga, Pilates, Faszientraining sowie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Ergänzt werden diese durch Einzel- und Resilienzcoaching, MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), Meditation und Hypnose. Eine besondere Kombination stellt das Format Coaching und Movement dar, bei dem Bewegungseinheiten und Gesprächsanteile in jeweils 75-minütigen Sitzungen verbunden werden. Kurse finden in kleinen Gruppen ab vier bis maximal acht Personen statt; Einzelunterricht ist nach Absprache jederzeit möglich.

Das Studio richtet sich an Einzelpersonen, die an persönlicher Entwicklung, Stressbewältigung, Schmerzfreiheit oder Resilienz arbeiten möchten, aber auch an Unternehmen, die betriebliche Gesundheitsförderung für ihre Mitarbeitenden suchen. Maßgeschneiderte Firmenprogramme werden auf Anfrage entwickelt.