So'Pilates Atelier des Chalets

So'Pilates est une association toulousaine proposant des cours de Pilates collectifs ouverts à tous les niveaux, active depuis 2009. Les séances s'appuient sur la méthode Pilates classique, centrée sur le renforcement des muscles profonds, le travail du périnée et de la sangle abdominale, l'amélioration de la posture et le développement de la souplesse par la respiration et le stretching. Les débutants bénéficient d'indications personnalisées pour respecter leurs capacités et protéger les zones sensibles comme les lombaires et les cervicales.

Les cours se tiennent dans plusieurs salles de Toulouse : l'Atelier des Chalets (23 rue Dulaurier, métro Jeanne d'Arc), le Théâtre des Mazades (10 avenue des Mazades, métro Minimes) et la salle Allegria (110 rue Achille Viadieu, métro Palais de Justice ou Saint Michel). Le planning hebdomadaire couvre des créneaux en journée et en soirée du lundi au jeudi, animés principalement par Sophie et Elodie.

En complément des cours collectifs, des séances particulières sont disponibles au 20 avenue des Mazades ou à domicile dans Toulouse centre, ainsi que des interventions en entreprise. La réservation s'effectue en ligne via la plateforme Momoyoga. L'adhésion annuelle à l'association est obligatoire et donne droit à une séance offerte. Les cours se pratiquent en tenue souple, chaussettes ou pieds nus, avec un tapis de sol personnel.