Sonia Tedeschi Pilates e Yoga

Sonia Tedeschi Studio è uno studio di Pilates situato in Viale Gorizia 6, nella zona Navigli di Milano, aperto a partire da giugno 2024. Lo studio è condotto da Sonia Tedeschi, istruttrice che propone un approccio al Pilates incentrato sull'ascolto corporeo, sulla respirazione e sulla consapevolezza del movimento. L'offerta formativa si articola in due filoni principali: il Pilates Reformer, con lezioni individuali o in piccoli gruppi di massimo sei persone, e il Pilates Matwork, lezioni a corpo libero individuali o in gruppi fino a dieci partecipanti. La metodologia adottata si basa sui sei principi fondamentali del metodo — centralizzazione, controllo, concentrazione, respirazione, precisione e fluidità — applicati in modo progressivo e adattabile ai diversi livelli di praticante.

Lo studio si rivolge a una platea ampia: persone che desiderano migliorare la postura, chi soffre di mal di schiena o dolori cervicali, sportivi che cercano un lavoro complementare e chiunque voglia intraprendere un percorso di benessere fisico e mentale. Le lezioni sono strutturate per lavorare sulla tonificazione muscolare, sull'allineamento scheletrico e sulla qualità del respiro. Le prenotazioni sono gestite tramite una piattaforma dedicata accessibile dal sito.