Spinning-Do Shinzen

Spinning-Do Shinzen ist ein ungewöhnliches Konzept aus Neustadt/Mainz, das Indoor-Cycling mit den Prinzipien traditioneller Kampfkunst verbindet. Gegründet und geleitet von Renshi Mike Stein, einem Karateka mit einem 6. Dan und jahrzehntelanger Erfahrung in Okinawan Uechi Ryu, entstand das Konzept aus der Überzeugung, dass Ausdauersport und Kampfkunstphilosophie sich gegenseitig bereichern können. Das Training trägt den Namen Rin Do Shinzen Bike Work und vereint rhythmisches Radfahren auf dem Spinning-Bike mit Elementen aus Karate-Kata, Biomechanik und einer bewussten Körpermitte-Arbeit, die im Konzept als Tetsu no Koshi (eiserne Hüfte) bezeichnet wird.

Das Programm gliedert sich in fünf thematische Säulen: gezieltes Dojo-Training auf dem Bike, freies Outdoor-Training, Regeneration und mentale Balance, Anpassung des Trainings auf Reisen sowie bewusste Ernährung. Ein monatliches Motto-System führt die Teilnehmenden durch ein Jahresprogramm, das tierische und elementare Symbole aus der asiatischen Kampfkunsttradition aufgreift. Ergänzt wird das Angebot durch ein E-Book als Begleitmaterial für eine 365-Tage-Transformation.

Das Konzept richtet sich an Sportlerinnen und Sportler aller Erfahrungsstufen, die über ein reines Ausdauertraining hinausgehen und eine tiefere Verbindung zwischen Körper, Geist und Bewegung herstellen möchten. Da der Ansatz ortsunabhängig angelegt ist, kann das Training sowohl in festen Räumlichkeiten als auch draußen oder auf Reisen durchgeführt werden.