SPORTS HEALTH YOGA & PILATES flow to glow

SPORTS HEALTH YOGA & PILATES flow to glow ist ein von Monika Stauffer gegründetes Studio am Theaterplatz in Baden. Das Angebot umfasst Vinyasa Yoga, zeitgenössisches Pilates und Faszientraining, die in den Kursen miteinander verknüpft werden. Grundlage ist das Konzept Slings Myofasziales Training, das aktuelle Erkenntnisse aus der Faszienforschung mit fliessenden, auf den Atem abgestimmten Bewegungsabläufen verbindet. Die Klassen finden in kleinen Gruppen statt und richten sich laut Studio an Teilnehmende vom Anfänger- bis zum fortgeschrittenen Niveau.

Neben den regulären Gruppenkursen im Studio gibt es Outdoor-Einheiten in Baden und Ennetbaden, Yoga am Kraftort im Emma Kunz Zentrum mit Besuch der Grotte sowie Workshops und Events. Ergänzend werden Personal Trainings, Videos on Demand, Kurse für Schwangerschaft und Rückbildung, Bewegungsangebote für Büroteams und Flows für Turn- und Sportvereine angeboten. Kurzlektionen bis 50 Minuten und längere Einheiten bis 90 Minuten lassen sich auch in Randstunden und über Mittag einplanen. Buchungen laufen über ein Online-System, bei Bedarf auch per Mail oder Telefon.

Die Leitung liegt bei Monika Stauffer, die als Yoga-, Pilates- und Faszientrainerin Erfahrung aus Tanz, Ausdauersport und traditionellen Bewegungslehren wie Yoga und Qi-Gong mitbringt. Der Unterricht wird auf Schweizerdeutsch beziehungsweise Deutsch, Englisch und Französisch gehalten. Ziele der Kurse sind weniger Stress, bessere Beweglichkeit und Kraft, eine verbesserte Körperhaltung sowie das Lösen von Verspannungen.