SPORTS MINUTES

Sports Minutes est un studio de coaching sportif individualisé situé au 10 avenue des Pyrénées à Saint-Jean-de-Verges, dans l'Ariège. L'établissement propose deux approches complémentaires : l'électrostimulation globale et le coaching traditionnel, toutes deux encadrées par Manon Crestey, coach sportive diplômée.

L'électrostimulation globale repose sur le port d'une combinaison équipée d'électrodes qui stimulent simultanément les principaux groupes musculaires pendant une séance de 20 minutes. Cette méthode permettrait de solliciter jusqu'à 80 % des fibres musculaires, contre environ 30 % lors d'une séance classique. Elle est préconisée à raison d'une fois par semaine. Le coaching traditionnel, quant à lui, s'étend sur une heure et comprend échauffement, travail spécifique et récupération, avec un programme entièrement adapté aux objectifs de chaque personne : perte de poids, remise en forme ou tonification.

Le studio accueille différents profils : sportifs, adultes, seniors et femmes enceintes. Les frais d'adhésion s'élèvent à 59 € et incluent selon la formule une tenue EMS ou un kit BLACKROLL, ainsi qu'un bilan de composition corporelle via la balance InBody. Le paiement est accepté par carte bancaire, chèque et coupons sport ANCV.