Sporttherapeutisches Trainingszentrum

Das Sporttherapeutische Trainingszentrum Heidelberg, kurz STZ, ist ein auf therapeutisch orientiertes Kraft- und Fitnesstraining spezialisiertes Studio im Heidelberger Stadtteil Handschuhsheim. Die Einrichtung besteht seit 1985 und verbindet seit fast vier Jahrzehnten fitnessorientiertes Training mit rehabilitativem und präventivem Arbeiten. Geführt wird das STZ heute von Henning Plum, Diplom-Wirtschaftspädagoge und Sportwissenschaftler, der das Studio gemeinsam mit einem Team aus qualifizierten Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten und Kurstrainerinnen betreibt.

Das Angebot richtet sich an ein breites Publikum: Personen mit Gelenkproblemen oder nach abgeschlossener Rehabilitation finden ebenso ein passendes Programm wie Fitnesssportler, die Muskeln aufbauen oder Gewicht reduzieren möchten. Neben klassischem Krafttraining stehen Gruppenangebote wie Aerobic, Pilates, Salsa-Aerobic, Step-Aerobic, Spinning und Yoga auf dem Programm. Ergänzt wird das Training durch individuelle Ernährungsberatung sowie Personaltraining.

Neukunden erhalten beim Einstieg eine Eingangsdiagnostik zur Bestimmung des körperlichen Ausgangszustands, auf deren Basis der erste Trainingsplan erstellt wird. Die Mitgliedschaftsbeiträge werden nach Laufzeit gestaffelt und es gibt ermäßigte Tarife für Schüler, Studierende, Rentner sowie Ehepaare und Familien. Das Studio ist an sieben Tagen die Woche geöffnet.