Spot Pilates

O Spot Pilates é um estúdio de Pilates situado em Lagos, no Algarve, num espaço contemporâneo com bastante luz natural. Foi fundado por Joana Martins, com formação e experiência nas áreas da educação, do fitness e do treino personalizado, e mestrado em Saúde, Nutrição e Exercício. O estúdio refere mais de 14 anos de experiência e mais de 500 alunos.

A oferta divide-se em aulas de grupo e aulas privadas. As aulas de grupo decorrem em pequenos grupos de até 10 pessoas, numa sala equipada com seis reformers, quatro posições de Matt Wall e pequenos acessórios, com acompanhamento contínuo do instrutor e abordagem ajustada ao nível do grupo. As aulas privadas são adaptadas às necessidades, aos objetivos e às limitações de cada pessoa. É pedida pelo menos uma aula privada inicial para avaliar o nível e definir o percurso mais adequado, sobretudo a quem nunca praticou Pilates. O método destina-se a todas as idades e níveis, de iniciantes a atletas, incluindo quem procura reabilitação ou alívio de desconfortos musculoesqueléticos.

O estúdio dispõe ainda de uma sala de terapias, com massagem relaxante e profunda, ventosaterapia, libertação miofascial, tratamentos de inspiração ayurveda e cuidados de pele de base vegetal. As aulas de grupo decorrem ao longo da manhã e ao fim da tarde, de segunda a sexta-feira, e as marcações são feitas através de uma plataforma online.