Stamina Pilates

A Stamina Pilates Sopronban működő, NMPT-alapú pilates stúdió, amelyet Biró Anikó prevenciós gerinctréner és diplomás szakedző vezet. Az NMPT a természetes mozgásminták helyreállítására épül, ezért az órák gerincbarát, kímélő gyakorlatokból állnak, lassú tempóban, tudatos testérzékeléssel. A hangsúly nem a teljesítményen van: az órák célja a fájdalmas területek tehermentesítése, a stabilabb tartás és a biztonságosabb mozgás.

A munka állapotfelméréssel kezdődik, amelyen kiderül, mely mozgásminták terhelik túl a testet vagy okoznak fájdalmat. Ezt követik az egyéni órák, ahol általában 5–7 alkalom elég a természetes mozgásminták újratanulásához. Aki már stabilabban mozog, csatlakozhat az NMPT-alapú kiscsoportos órákhoz is. Az egyéni alkalmakra jelenleg nagyjából egy hónapos várakozási idő van, a foglalás online időpontfoglaló rendszeren keresztül történik.

A személyes vendégek számára online videótár is elérhető, amely a két alkalom közötti otthoni gyakorlást támogatja. Tartalmaz rövid, célzott gyakorlóvideókat, kb. 20 perces pilates órákat, mobilizáló és idegrendszert megnyugtató gyakorlatsorokat, valamint labdával, hengerrel vagy karikával végezhető feladatokat. A videótár a személyes órák kiegészítése, kedvezményes havi díjjal. A stúdió nem a kemény, pörgős edzést keresőknek szól, hanem azoknak, akik sérülés vagy fájdalom után, figyelmes kísérettel szeretnének biztonságosan mozogni. Az oktató 2006 óta tart pilatesórákat, 2019 óta Bene Máté képzésein tanul és alkalmazza az NMPT-módszert.