STRENGTH WORLD GYM

Strength World Gym to kameralne studio treningowe w Śródmieściu Gdyni, przy ulicy Świętojańskiej. Obiekt ma 2 sale wyposażone w sprzęt do treningu siłowego, funkcjonalnego i medycznego, a zajęcia prowadzi zespół 6 trenerów i instruktorów o specjalizacjach akademickich, wśród nich fizjoterapeutka. Studio pracuje według autorskiego systemu opartego na diagnostyce, a liczbę podopiecznych ogranicza tak, aby sprzęt był zwykle wolny.

Każda współpraca zaczyna się od konsultacji diagnostycznej trwającej 45-60 minut. Obejmuje ona wywiad, testy zakresu ruchu, stabilizacji, siły, mocy i wytrzymałości oraz omówienie wyników i plan działania. Na tej podstawie dobierana jest forma pracy: trening personalny 1 na 1, trening półpersonalny w 2–3 osoby, zajęcia grupowe albo współpraca online. Studio zajmuje się też powrotem do sprawności po kontuzjach i operacjach, pracą z bólem pleców, barku czy kolana oraz przygotowaniem motorycznym do startów, między innymi w trójboju, HYROX i sportach walki.

Zajęcia grupowe odbywają się w grupach do 7 osób. W grafiku znajdują się 4 rodzaje zajęć: Cross Queens (grupa tylko dla kobiet), Cross Intro dla początkujących, Step-Up Fitness oraz Trening Prozdrowotny. Studio nie honoruje kart sportowych i nie wiąże klientów długoterminowymi umowami. Siłownia jest czynna od poniedziałku do piątku oraz w soboty, a treningi personalne można umawiać także poza tymi godzinami.