Stretch Yourself

Stretch Yourself est un espace de pratique corporelle situé à La Plaine Saint-Denis, proposé par Ornella Roucheux, ostéopathe de formation et enseignante certifiée en Stretching Postural® et en yoga prénatal et postnatal.

L'offre de cours s'articule autour de trois disciplines principales. Le Stretching Postural®, méthode créée par le kinésithérapeute Jean-Pierre Moreau, consiste en un enchaînement de postures statiques visant la musculature profonde, avec un travail simultané sur la souplesse, le tonus et la posture. Le yoga prénatal associe travail postural, respiration et renforcement du périnée, et s'adresse aux femmes enceintes sans expérience préalable du yoga. Le yoga postnatal accompagne la récupération après l'accouchement en douceur, dans le respect du vécu de chaque participante. Des ateliers thématiques complètent cette offre : préparation à la naissance, Baby Yoga, portage physiologique, stretching et relaxation, ainsi qu'un atelier abdo sans pression. Un massage prénatal est également disponible.

Les séances se déroulent en cours collectifs ou individuels, en présentiel dans la région parisienne ou à domicile, ainsi qu'en visioconférence. La réservation s'effectue en ligne via la plateforme Bookeo.