Savasana Katarzyna Szyńska

Szkoła jogi prowadzona przez Katarzynę Szyńską w Bydgoszczy to kameralne studio, w którym podstawą zajęć jest praca z ciałem i oddechem. Pozycje wykonuje się w rytmie własnego oddechu, co ma uwalniać ciało z przewlekłych napięć. Program opiera się na wiedzy i umiejętnościach przekazywanych zgodnie z podejściem holistycznym, ukierunkowanym na zdrowie i lepsze samopoczucie.

Proponowane ćwiczenia mają wspierać pracę narządów wewnętrznych, wzmacniać układ odpornościowy i pomagać w regeneracji sił. Uczestnicy poznają także sposób oddychania, który uspokaja, oczyszcza i dotlenia organizm. Praktyka ma działanie pobudzające, poprawia koordynację ruchową, a zarazem sprzyja relaksacji. Zajęcia są dostosowane do poziomu zaawansowania oraz wieku uczestników.

Oprócz regularnych zajęć szkoła przygotowała cykl krótkich materiałów poświęconych jodze w codziennym życiu. Dotyczą one między innymi jogi dla osób zabieganych, sportowców i mężczyzn, jogi w ciąży i połogu, jogi w czasie menstruacji oraz wieczornej sekwencji relaksacyjnej. Studio organizuje również wyjazdy, wśród których wymieniane są kierunki na Maltę i do Umbrii. Na stronie dostępna jest osobna część dla osób rozpoczynających praktykę, która omawia najczęstsze wątpliwości początkujących.