Strong Mates

Strong Mates ist ein Personal-Training-Studio im sauerländischen Winterberg-Grönebach, das auf individuelle Fitnessbetreuung spezialisiert ist. Im Mittelpunkt steht das 1:1-Training mit persönlicher Trainerin Janine sowie den weiteren Trainern Jenny und Tim. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Fitness gezielt und nachhaltig verbessern möchten, unabhängig davon, ob sie abnehmen, Muskulatur aufbauen oder Beschwerden durch Fehlbelastung reduzieren wollen.

Neben dem klassischen Personal Training im Studio bietet Strong Mates mobiles Training an – Trainer kommen auf Wunsch nach Hause, ins Büro oder an einen anderen Wunschort. Ergänzt wird das Angebot durch Online-Coaching für ortsunabhängiges Trainieren sowie Firmenfitness-Programme für Unternehmen. Zu den weiteren Leistungen zählen Trainingseinweisungen mit Körperanalyse, Gesundheitstraining zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Gelenkproblemen sowie professionelle Massagen, darunter klassische Massage, Triggerpunktbehandlung und Wellnessmassagen.

Die Trainingsplanung erfolgt auf Basis einer individuellen Körperanalyse mit Erfassung von Körperfettanteil und Muskelmasse. Pläne werden regelmäßig überprüft und angepasst. Ein kostenfreies Probetraining ermöglicht einen unverbindlichen Einstieg.