STUDIO 01

STUDIO 01 je menšie nezávislé štúdio so zameraním na pilates v meste Liptovský Mikuláš. Ponúka dva základné druhy lekcií, a to reformer pilates a mat pilates, a okrem skupinových hodín aj individuálne tréningy pre tých, ktorí uprednostňujú cvičenie osamote.

Reformer pilates prebieha na profesionálnych strojoch s nastaviteľným odporom, ktoré umožňujú viac než 100 rôznych cvikov. Dôraz sa kladie na posilnenie hlbokých svalov a stredu tela, na pohyblivosť a na korekciu držania tela. Vzhľadom na nízku záťaž na kĺby sa táto forma využíva aj pri rehabilitácii. Mat pilates vychádza z cvičenia na podložke s využitím váhy vlastného tela a podľa štúdia je vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých. Pomôcky ako pilates kruhy, bloky a elastické pásy sú k dispozícii priamo v štúdiu a patria k lekcii.

Štúdio sídli na adrese Kpt. Nálepku 1390/11B. Lekcie sa rezervujú online cez rezervačný systém Bookio. Cenník rozlišuje jednorazové vstupy a permanentky s platnosťou tri mesiace od zakúpenia. Filozofia štúdia stavia na pomalom, vedomom pohybe, ktorý má pomáhať pri hľadaní rovnováhy, sily a vnútorného pokoja.