Studio Dobrego Życia

Studio Dobrego Życia to kameralne studio ruchu i rozwoju osobistego w Cieszynie, mieszczące się przy ul. Menniczej 1 na trzecim piętrze, w jasnym wnętrzu z drewnianymi belkami. Zajęcia grupowe prowadzone są w małych grupach liczących maksymalnie 8 osób. Założycielką i prowadzącą jest Aga Ines Waldowska, certyfikowana Holistic Wellness Coach oraz instruktorka jogi yin, pilatesu i gimnastyki słowiańskiej.

W ofercie grupowej znajdują się trzy rodzaje zajęć. Pilates regeneracyjny trwa 30 lub 60 minut i opiera się na wzmacnianiu głębokiego systemu stabilizacji ciała. Joga yin, nazywana też powięziową, polega na długim utrzymywaniu pozycji i pracy z powięzią oraz układem nerwowym. Gimnastyka słowiańska łączy ruch, oddech i pracę z dnem miednicy i jest kierowana do kobiet na różnych etapach życia. W harmonogramie pojawiają się także zajęcia pilatesu dla seniorów w czwartki. Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki, a miejsca warto sprawdzać telefonicznie ze względu na niewielkie grupy.

Oprócz zajęć grupowych studio prowadzi pracę indywidualną: sesje ruchowe 1:1, holistyczne sesje coachingowe trwające 55 minut, zwykle w procesie 12–14 spotkań, oraz retreat regeneracyjny składający się z 7 sesji indywidualnych. Sesje coachingowe i retreat można odbyć stacjonarnie lub online. Raz w miesiącu organizowane są Kręgi Kobiet, czyli spotkania w bezpiecznej przestrzeni, bez narzuconej agendy. Rezerwacji można dokonać telefonicznie lub przez system Booksy.