Justyna Kozioł Yoga

Kameralne studio jogi działa na krakowskim osiedlu Ruczaj-Zaborze od listopada 2018 roku. Prowadzi je Justyna Kozioł, nauczycielka jogi z certyfikatem metody B.K.S. Iyengara na poziomie Level 1, uzupełniająca swoją pracę o kwalifikacje trenera personalnego i podejście zorientowane na zdrowie oraz terapię ruchem. Zajęcia odbywają się przy ulicy Ruczaj 62a w stałych, niewielkich grupach, co pozwala obserwować postępy każdej osoby i w razie potrzeby proponować indywidualne rozwiązania. Studio nie honoruje kart typu Multisport, stawiając na regularną pracę i niewielką rotację uczestników.

W ofercie stacjonarnej znajdują się zajęcia dla początkujących, grupy Początkujący i Początkujący+ oraz joga ogólna. Szczególne miejsce zajmuje 6-tygodniowy kurs wprowadzający, obejmujący 12 spotkań po 75 minut, odbywających się w poniedziałki i środy wieczorem. Kurs jest przeznaczony dla osób, które nigdy nie ćwiczyły, wracają do jogi po przerwie albo chcą uporządkować podstawy. Zapisy odbywają się przez formularz, a przy braku miejsc prowadzona jest lista rezerwowa. Na zajęciach pracuje się nie tylko nad mobilnością, lecz także nad siłą, stabilnością, równowagą i kontrolą ruchu.

Uzupełnieniem zajęć w Krakowie jest Studio Online, czyli subskrypcja z biblioteką ponad 150 nagrań łączących jogę, mobility i trening siłowy, w tym z użyciem hantli i kettlebell. Co tydzień publikowany jest gotowy plan praktyk, a osobna sekcja jest przeznaczona dla początkujących.