Studio Spirale Florence Paumet

Studio Spirale est un espace de mouvement et de bien-être situé au 3 Allée des Vignes à Saintes, animé par Florence Paumet, professeure diplômée d'État et titulaire de plusieurs certifications spécialisées. Le studio propose trois disciplines complémentaires : le Pilates selon la méthode De Gasquet, le yoga maternité pré et postnatal également fondé sur l'approche De Gasquet, et la méthode MUNZ FLOOR créée par l'ex-danseur étoile Alexandre Munz.

La méthode De Gasquet se distingue par l'accent mis sur la respiration physiologique, l'auto-grandissement et la protection des abdominaux et du périnée, sans hyperpression. Le Pilates travaille les muscles profonds pour améliorer la souplesse, le tonus et le gainage. Le yoga maternité accompagne les femmes avant et après l'accouchement, dans une approche respectueuse du corps fondée sur des références médicales. Le MUNZ FLOOR, primé par les gouvernements français et américain, agit en profondeur sur les fascias et la colonne vertébrale grâce à des mouvements accessibles à tous les niveaux.

Les réservations s'effectuent en ligne via la plateforme Eversports, avec des créneaux variés en semaine et le week-end. Un cours d'essai gratuit est proposé aux nouveaux participants, utilisable une seule fois par personne. Florence Paumet est joignable par téléphone au 06 23 90 59 85 ou par courriel.