Vital Activ Treningu Personalnego

Vital Activ to kameralne studio treningu personalnego położone w Toruniu, przy ulicy Podgórnej, na Chełmińskim Przedmieściu. Studio prowadzi pracę indywidualną oraz w małych grupach, a plan treningowy jest układany na podstawie celu, wieku, sprawności i dotychczasowej aktywności osoby ćwiczącej. Przed ułożeniem programu oceniane są styl życia, historia zdrowotna, mobilność i wzorce ruchowe.

Oferta obejmuje trening personalny w formule jeden na jeden, trening w mini grupach, trening motoryczny oraz zajęcia dla młodzieży w wieku 12-17 lat, dla seniorów i dla osób z niepełnosprawnościami. W menu pojawiają się również zajęcia dla dzieci, kobiet i par oraz półkolonie dla sportowej młodzieży w wieku 10-15 lat. Stosowane formy pracy to między innymi trening kardio, funkcjonalny, interwałowy, siłowo-wytrzymałościowy, kalisteniczny, odchudzający i wzmacniający, a także trening mięśni dna miednicy. Początkujący zaczynają zwykle od nauki wzorców ruchowych, a obciążenia i intensywność rosną dopiero wraz z powtarzalną techniką.

Zespół tworzą trenerzy z wykształceniem pedagogicznym i fizjoterapeutycznym, a wśród nich magister wychowania fizycznego z 20-letnim doświadczeniem. W razie potrzeby możliwa jest współpraca z psychodietetykiem, który wspiera zmianę nawyków żywieniowych. Współpracę można rozpocząć od pakietu próbnego, a dalsze treningi realizować w wariantach standard, sport lub VIP. Zapisy odbywają się telefonicznie i pocztą elektroniczną. Studio jest czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 6.00-22.00 oraz w soboty od 6.00 do 14.00.