studio1.pilatesgroup

Menšie nezávislé štúdio v meste Trnava sa zameriava na pilates na prístrojoch reformer. Tréningy vedú kvalifikovaní inštruktori a dôraz kladú na presné prevedenie pohybu, správne dýchanie a aktiváciu hlbokého stabilizačného systému. Odpor pružín sa dá nastaviť, takže záťaž je možné prispôsobiť od jemného rehabilitačného cvičenia až po intenzívnejší posilňovací tréning.

Ponuka zahŕňa skupinové lekcie pilatesu na reformeri a individuálne tréningy s lektorom. Cvičenie je určené začiatočníkom aj pokročilým, ľuďom so sedavým zamestnaním, športovcom ako doplnok tréningu, ženám po pôrode i klientom s bolesťami chrbta alebo svalovou nerovnováhou. Štúdio uvádza, že cvičenie je šetrné ku kĺbom a podporuje spevnenie core svalstva, držanie tela, flexibilitu, mobilitu, koordináciu a rovnováhu.

Rezervácia lekcií prebieha online cez rezervačný systém Bookio. Na webe štúdia je k dispozícii aj blog s tipmi k pohybu a cvičeniu.