studio14

Das studio14 in Speyer ist ein auf Körpertraining spezialisiertes Boutique-Studio, das von Trainerin Elisabeth Witzke geleitet wird. Im Mittelpunkt steht das hauseigene Konzept des essential body training, eine über mehr als zwei Jahrzehnte entwickelte Methode, die auf anatomisch präziser Körperarbeit basiert. Schwerpunkte sind Körperaufrichtung, Tiefenmuskulatur, Haltungsschulung und Beckenboden. Das Studio richtet sich an Menschen, die gezielt an Rückenbeschwerden, Instabilität oder Haltungsproblemen arbeiten möchten, sowie an Frauen nach der Schwangerschaft.

Das Kursangebot umfasst das essential body training in Kleingruppen, zertifizierte Beckenbodenkurse nach dem BeBo-Konzept, einen kombinierten Body-and-Face-Kurs mit Elementen des Face Yoga sowie Personal Training für individuelle Begleitung. Beide Gruppenkurse sind als Präventionskurse anerkannt und können anteilig über die Krankenkasse bezuschusst werden. Die Kursblöcke folgen dem Schuljahresrhythmus, ein Einstieg ist jedoch jederzeit möglich.

Das Studio befindet sich in der Johannesstraße 14 in Speyer, Eingang Lebkuchengasse. Die Buchung erfolgt über das Buchungssystem Eversports. Interessierte können ein kostenloses Schnuppertraining vereinbaren. Die Gruppengrößen sind bewusst klein gehalten, um eine individuelle Betreuung und persönliches Feedback bei jeder Einheit sicherzustellen.