Sukha Yoga - Holistic Flow of the Elements

Sukha Yoga ist ein Yogastudio in Köln-Ehrenfeld, das von Mascha Schmitz geleitet wird. Das Angebot verbindet einen ganzheitlichen Ansatz mit klassischen Elementen des Vinyasa Yoga und legt dabei besonderen Wert auf die Verbindung von Bewegung, Atmung und Körperbewusstsein. Kernmerkmal des studioeignen Stils ist die Integration von Spiraldynamik, Spinal Movements, tiefer Faszienarbeit und Kräftigung des Körperzentrums. Kurse finden sowohl vor Ort als auch hybrid und vollständig online statt.

Das Kursangebot richtet sich an Anfänger ebenso wie an fortgeschrittene Praktizierende. Neben offenen Vinyasa-Stunden gibt es zertifizierte Präventionskurse, die von gesetzlichen Krankenkassen anteilig erstattet werden können. Dazu gehören der Rückenpräventionskurs sowie der Reset Yourself-Kurs, der Restorative Yoga, Atemübungen, Autogenes Training und Meditation kombiniert. Ergänzt wird das Programm durch gelegentliche Workshops und Specials an Wochenenden.

Privatstunden sind nach Vereinbarung buchbar und umfassen therapeutische Einzeleinheiten, Marma Chikitsa oder Vinyasa Yoga in verschiedenen Zeitformaten. Über einen YouTube-Kanal stellt das Studio außerdem kurze Yoga- und Meditationseinheiten kostenlos zur Verfügung.