Systema ADDAM Toulouse

Systema Toulouse Yvan est un cours de Systema animé par Yvan Cam à Castanet-Tolosan, dans la banlieue de Toulouse. Le Systema est un art martial russe qui s'appuie sur quatre principes fondamentaux : le souffle, la posture, le relâchement et le mouvement. La pratique ne repose pas sur des formes codifiées ou des chorégraphies imposées, mais sur le développement de repères internes que le pratiquant apprend à mobiliser dans des situations variées et moins prévisibles.

Yvan Cam pratique les arts martiaux depuis plus de trente ans et a découvert le Systema en 2010. Il a été certifié instructeur par Vladimir Vasiliev en 2016 et a consacré plusieurs années à l'étude approfondie de la respiration avant de reprendre l'enseignement. Son approche privilégie la liberté de mouvement, la calme intérieure et la connaissance de soi plutôt que l'accumulation de techniques martiales.

Les cours hebdomadaires se déroulent le mardi à 20 h 15 à Castanet-Tolosan. Chaque séance comprend une mise en route axée sur la respiration et la mobilité, des exercices en binôme ou en groupe, une pratique libre et un retour au calme. L'enseignement est accessible aux débutants sans expérience martiale préalable, les propositions étant adaptées au niveau de chacun. Les groupes sont de petite taille. Un cours d'essai est possible sur demande par e-mail ou par SMS.