Systema Bretagne

Systema Bretagne est une association loi 1901 basée à Rennes qui propose l'enseignement du Systema, art martial d'origine russe. Cette discipline se distingue par l'absence de grades et de compétitions, et met l'accent sur la respiration, la gestion du mouvement, la relaxation et l'adaptation du combat à la morphologie de chaque pratiquant. Les cours abordent également la gestion du stress, la conscience corporelle et le travail avec ou sans arme, debout, au sol ou à genoux.

Les entraînements se tiennent sur deux zones de Rennes. Au nord, dans le parc des Gayeulles, les séances du lundi matin couvrent la marche afghane, la respiration et le Systema. Au sud, les cours se déroulent au Dojo Rennais le mardi soir et le jeudi soir. L'association est ouverte aux adultes à partir de 18 ans ; les mineurs de 12 ans et plus peuvent être acceptés après discussion avec les instructeurs et avec autorisation parentale. Les cours sont mixtes, sans distinction de niveau, avec une adaptation individuelle assurée par les instructeurs certifiés.

En complément des cours réguliers, Systema Bretagne organise des stages ouverts à l'extérieur et propose des séances de massage russe, des cours particuliers ainsi que des interventions en entreprise. L'association est partenaire du dispositif Sortir de la Ville de Rennes. Le règlement s'effectue par chèque ou en espèces, avec possibilité de fractionner la cotisation annuelle.