SYSTEMA CAEN

Systema Caen est une association basée à Caen, en Normandie, proposant des cours d'arts martiaux et de pratiques de santé pour adultes à partir de 15 ans. Le cœur de l'activité est le Systema, art martial russe abordé dans ses dimensions techniques, internes et thérapeutiques. Les séances couvrent un large spectre : travail des frappes, lutte au sol, destructuration, maniement des armes (sabre cosaque Shashka, bâton long, fouet, chaîne), ainsi qu'une exploration des styles de différents maîtres comme Soloviev, Kadochnikov et Maksimtsov.

En complément des cours de Systema, l'association dispense des séances de massage russe, pratique issue du Systema favorisant une relaxation profonde, ainsi que des cours de Qi Gong inspirés de l'enseignement de Maître Jian à l'Institut du Quimétao. Un atelier intitulé « L'intelligence du corps » s'adresse plus particulièrement aux seniors souhaitant travailler posture, équilibre, coordination et prévention des chutes à travers des exercices de respiration, relaxation et automassage.

Les cours se déroulent principalement à la MJC du Chemin Vert, 1 rue d'Isigny à Caen, ainsi qu'au Centre Municipal d'Animation Folie-Couvrechef. Les tarifs annuels varient selon le nombre de créneaux choisis, avec une adhésion à la MJC en sus. L'inscription est ouverte tout au long de l'année, sans prérequis.