Systema VO Ecole de du Plessis-Bouchard

Systema VO est une école d'art martial implantée au Plessis-Bouchard, dans le Val d'Oise (95), qui enseigne le Systema selon la tradition de Vladimir Vasiliev, lui-même élève de Mikhail Ryabko. Le Systema est présenté à la fois comme un art interne, un art martial et une pratique de santé. Les séances se déroulent au gymnase André Guillaumie et sont accessibles aux habitants des communes environnantes telles qu'Ermont, Eaubonne, Franconville et Bessancourt.

Les entraînements couvrent le travail à mains nues et avec des armes, la gestion des saisies, l'adaptation aux coups de poing et de pied ainsi qu'aux attaques armées au couteau ou au bâton. L'approche repose sur la respiration, la détente sous contrainte et le mouvement, avec pour objectif de développer la souplesse physique et mentale, la gestion du stress et la force intérieure. La pratique est sans compétition et chaque participant progresse à son propre rythme.

Pour la saison en cours, le club propose également des Ateliers Autodéfense accessibles dès 14 ans, centrés sur des principes de mouvement, d'adaptation et de gestion de la pression. Une séance d'essai gratuite est proposée aux nouveaux venus. Les cours reprennent à partir du 8 septembre au gymnase André Guillaumie.