SystemB Dijon

SystemB Dijon est un club d'arts martiaux et de self-défense implanté au 50 B avenue du Drapeau à Dijon. Il pratique et enseigne le SystemB, un système de défense personnelle élaboré à partir de la synthèse de plusieurs disciplines martiales : karaté, jiu-jitsu, penchak silat, full-contact, kickboxing et MMA. Cette méthode, développée en lien avec le Mastro Defence System, vise à proposer des techniques simples, efficaces et directement applicables en situation réelle d'agression.

Le club, constitué en association loi 1901, accueille des pratiquants à partir de 15 ans. Les cours collectifs se tiennent trois soirs par semaine, le mardi, le mercredi et le jeudi de 18h30 à 20h00, de septembre à juin. Le contenu des séances couvre le conditionnement physique, l'apprentissage technique par répétition, la gestion du stress et les mises en situation : défense des frappes, des saisies, travail au sol, et survie face à des armes (bâton, couteau). Des cours particuliers, des stages et des formations en entreprise complètent l'offre.

L'inscription s'effectue via un bulletin d'adhésion à remettre au bureau, accompagné du règlement. Le tarif unique pour la saison inclut l'adhésion et la licence d'assurance. Le paiement en trois fois sans frais par chèque est accepté. Le club est dirigé par Cédric Benier.