Szalai Renáta oldala

Szalai Renáta Veszprémben működő mozgásprogramja nőknek szól, és az élet különböző szakaszaihoz igazodik. A kínálat a várandósságtól és a szülés utáni regenerációtól a hasizom- és medencefenékerősítésen, a testtartás javításán és az általános erősítésen át a menopauza időszakáig terjed. Renáta pre- és posztnatális fitnesz specialista, menopauza coach, valamint az RTM, azaz Rectus Training Módszer alapítója.

A csoportos órák között több, külön célra szabott program szerepel: hasizom-regeneráló edzés, kismamatorna, gumiszalagos erősítés, alakformáló torna, erősítő köredzés, testtartásjavító óra, medencefenék torna, nyújtás és core edzés, MenoAktív, valamint női önvédelem. Az erősítő köredzésnek két csoportja van. A pénteki délelőtti óra bababarát, a babák is elkísérhetik az anyukákat, a gyakorlatok főként saját testsúllyal készülnek. A csütörtök délutáni csoport intenzívebb, kettlebellel és kézisúlyzóval dolgoznak az izomtömeg és az erő fejlesztéséért. Az edzéseket mindenki a saját szintjéhez igazíthatja. Csoportos órák mellett személyi edzés, páros edzés és egyéni konzultáció edzésterv-készítéssel is választható, online programok pedig a távoli részvételt segítik.

Az órák a veszprémi Tüzér utcai helyszínen zajlanak, a bejárat az Aranyoskút utca felől található. A jelentkezés online foglalási felületen keresztül történik, a lemondás az óra előtt legalább 2 órával lehetséges. Az edzésekkel kapcsolatos tudnivalókat egy Facebook-csoport is összegyűjti.