Tabula Rasa 2.0 | Ganzheitlich Gesund Erfolgreich

Tabula Rasa 2.0 ist das Angebot von Dr. rer. nat. Kathrin Marter, einer Verhaltensneurobiologin und Senior Coach, die Yogakurse, Coaching und Gesundheitsangebote an zwei Standorten in Magdeburg und Potsdam anbietet. Im Mittelpunkt stehen Präsenzkurse in klassischem Hatha-Yoga und Kundalini-Yoga, die in kleinen Gruppen stattfinden. Der Potsdamer Kurs findet donnerstags im Altstadtstudio in der Schloßstraße 9A statt und ist zusätzlich per Zoom live buchbar.

Die Yogastunden folgen einem ganzheitlichen Ansatz, der Atemübungen, Körperpositionen und Elemente aus der Yogaphilosophie verbindet. Thematische Schwerpunkte wechseln je nach Bedarf der Gruppe und reichen von Rücken und Schultern über Stressabbau bis hin zu Immunsystem und Verdauung. Ätherische Öle werden ergänzend eingesetzt. Sowohl Einsteiger ohne Vorkenntnisse als auch Fortgeschrittene sind willkommen, da der Unterricht individuell angepasst wird.

Ergänzend zu den Yogakursen umfasst das Angebot Karriere- und Persönlichkeitscoaching, Stressmanagement, Burnout-Prävention, systemische Konfliktlösung sowie geführte Wanderungen und Waldbaden. Online werden regelmäßige Meditations- und Energieheilkreise zu Neu- und Vollmond sowie an Sonnenfesten und Sperrnächten angeboten.