Taekwon-Do vereniging Art of Defence

Art of Defence is een taekwondovereniging die in 1975 is opgericht en sindsdien actief is in de provincie Friesland en omgeving. De vereniging telt ongeveer honderd actieve leden van uiteenlopende leeftijden, vanaf zes jaar tot ver in de volwassenheid. Trainingen vinden plaats op vijf locaties: Buitenpost, Surhuisterveen, Burgum, Leek en Drachten, verspreid over zes dagen per week. De club is aangesloten bij de UTI (United Taekwon-Do International) en hanteert de ITF-stijl van taekwondo.

Tijdens de trainingen wordt gewerkt aan conditie, spierkracht, lenigheid, balans en lichaamsbeheersing. Naast de fysieke aspecten komen ook mentale vaardigheden zoals discipline en weerbaarheid aan bod. Het technische programma omvat tuls (stijlfiguren), stapsparring, zelfverdediging, breektechnieken en sparring. Leden kunnen regelmatig deelnemen aan graderingen, waarbij examens op clubniveau en via de UTI worden afgenomen.

De vereniging neemt actief deel aan regionale en nationale toernooien, zoals de Flevocup, de Battle of the Lowlands en het Open Noord-West Veluwe. Ook internationale uitwisseling maakt deel uit van het verenigingsleven, getuige deelname aan evenementen in het buitenland. Nieuwe deelnemers kunnen vrijblijvend vier gratis proeflessen volgen voordat zij besluiten lid te worden. De contributie wordt per kwartaal geïncasseerd.