Tanja Iovene Yoga

Tanja Iovene Yoga è un'attività di insegnamento dello yoga fondata sull'approccio Hatha basato sull'allineamento, ispirato agli insegnamenti di B.K.S. Iyengar. L'insegnante, appassionata anche di corsa, pratica yoga dal 2010 e propone un lavoro orientato alla salute della schiena e dell'anca, alla pratica per chi corre e alla regolazione del sistema nervoso, con un'impronta terapeutica.

L'offerta comprende lezioni di gruppo e sessioni individuali personalizzate, disponibili nei cantoni di Zurigo e Ticino e online. A Bellinzona le lezioni si tengono presso il Centro Armonia: yoga del mattino il mercoledì dalle 9:00 alle 10:30 e yoga a pranzo il giovedì dalle 12:15 alle 13:15, entrambi in italiano, oltre a incontri di yoga restorative in date specifiche. A Thalwil, presso Mala Yoga, il venerdì mattina dalle 9:30 alle 11:00 si svolge una classe in inglese, che l'ultimo venerdì del mese diventa una pratica restorative di 90 minuti.

Le lezioni uniscono forza, mobilità, equilibrio, consapevolezza del respiro e rilassamento, con l'uso di supporti per rendere le posizioni più accessibili e adattabili al corpo di ciascuno. Le sessioni private sono costruite sugli obiettivi della persona, ad esempio il recupero dopo un infortunio, il lavoro su schiena e anche, il percorso prenatale e postnatale o lo sviluppo di una pratica da continuare a casa. Sono previsti inoltre eventi, corsi e un blog con approfondimenti sullo yoga.