TFM Fit Boutique

TFM Fit Boutique is een coaching- en trainingspraktijk gevestigd in Ransdorp, Amsterdam Noord. De praktijk richt zich op vrouwen en mannen die te maken hebben met hormonale veranderingen, zoals de overgang, en biedt een geïntegreerde aanpak onder de naam de TFM Balance Method. Deze methode combineert gerichte beweging, voedingsadvies en aandacht voor mentale belasting en herstel, met als uitgangspunt dat het lichaam eerst gereguleerd moet worden voordat opbouw zinvol is.

Het aanbod bestaat uit persoonlijke begeleiding en trajecten die zijn afgestemd op de hormonale draagkracht van de deelnemer. Eén van de trajecten is de TFM Hormonal Assessment & Guidance, een laagdrempelige intake waarbij inzicht wordt gegeven in hormonale klachten, leefstijl en herstelcapaciteit, zonder dat direct een langer programma hoeft te worden afgenomen. Naast dit assessmenttraject worden ook Reform Pilates-lessen aangeboden in combinatie met voedingsbegeleiding.

De begeleider heeft bijna dertig jaar ervaring met training, voeding en persoonlijke coaching en werkt vanuit de overtuiging dat duurzame verandering ontstaat door beter naar het lichaam te luisteren in plaats van harder te werken. De werkwijze is gericht op rust, kracht en zelfstandigheid, zonder rigide protocollen.