TitiJóga

A TitiJóga egy budapesti, kisebb mozgásstúdió, amely a jógát és a funkcionális edzést egyaránt kínálja. Az órák több korosztálynak szólnak: vannak gyerekeknek és tiniknek szóló jógafoglalkozások, felnőtteknek szóló jógás edzés és funkcionális edzés, valamint nyugdíjasoknak szóló torna. A tematika a mozgás mindennapi életbe építésére épül.

A fő helyszín a XXII. kerületi Varázsbarlang, ahol kedden és szerdán tartanak órákat. A kisiskolásoknak szóló játékos, mozgásfejlesztő gyerekjóga és a szülő-gyerek jóga 6–9 éveseknek szól, a kis tini jóga lányoknak és az együttjóga a 10–13 évesekhez igazodik. A felnőtteknek szóló jógás edzés funkcionális szemléletet és fascia fókuszt ötvöz erősítéssel, légzőgyakorlatokkal, hangtálas relaxációval és SMR-hengerezéssel. A nyugdíjas torna minicsoportos, terápiás szemléletű, széken ülve és állva végezhető gyakorlatokkal, felszerelés és előképzettség nélkül. A funkcionális edzés a teljes testet erősíti súlyzóval, kettlebellel, erősítőszalaggal és edzőpaddal, köredzéses órákkal is.

A stúdió a Lázár Ervin Általános Iskolában zárt csoportos, jógás mozgásfejlesztést tart kisiskolásoknak csütörtökönként. Emellett a Jászai Mari térnél és Budafokon egyéni, személyre szabott funkcionális edzés is elérhető felnőtteknek. A csoportokhoz folyamatosan lehet csatlakozni, előzetes bejelentkezéssel.