Tomáš Vondrák

Tomáš Vondrák provozuje osobní koučink a individuální tréninky v Pardubicích. Klienty přijímá v prostorách EXTRIFIT GYM na Poděbradské ulici, kde mají k dispozici moderní vybavení pro silový i kondiční trénink. Jde o komorní formu spolupráce, ve které se trenér věnuje jednomu klientovi a trénink přizpůsobuje jeho cílům, ať jde o zvýšení síly, zlepšení kondice, nebo redukci hmotnosti.

Spolupráce začíná úvodní schůzkou nebo videohovorem, při kterém se probírají cíle a motivace klienta. Následuje sestavení tréninkového a podle potřeby i stravovacího plánu, po jeho odsouhlasení pak společné cvičení. Důraz je kladen na dlouhodobé a udržitelné výsledky a na vytvoření návyků, které klientovi zůstanou i po skončení spolupráce. Nabídka zahrnuje osobní a asistované tréninky, tréninkové plány na míru, jídelníčky a online coaching pro ty, kdo nemohou chodit osobně.

Spolupráci lze zvolit v balíčcích na jeden, tři nebo šest měsíců, které se liší četností kontrolních konzultací a rozsahem online podpory. Termíny se rezervují přes online rezervační portál a platit lze hotově i kartou. Podle údajů trenéra s ním dosud spolupracovalo 63 klientů a odcvičil přes tisíc hodin.