Torben Lange Personal Training

Torben Lange Personal Training ist ein privates Premium-Studio in Hamburg-Hoheluft-West, das auf individuell zugeschnittenes Einzeltraining spezialisiert ist. Die Gesamtkapazität ist auf 20 bis 25 Personen begrenzt, sodass jede Trainingseinheit in einem persönlichen Rahmen stattfindet. Das Angebot richtet sich insbesondere an Menschen, die unter Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen leiden oder ihre Körperzusammensetzung nachhaltig verändern möchten.

Das Trainingskonzept umfasst drei Schwerpunkte: Schmerzreduktion durch Faszientraining, Beweglichkeit durch modernes Mobilitätstraining sowie Gewichtsreduktion durch funktionelles Training. Vor dem eigentlichen Training steht ein ausführliches Anamnesegespräch sowie ein Eingangscheck mit Muskelfunktionstests, der Beweglichkeitseinschränkungen und muskuläre Defizite aufdeckt. Auf dieser Grundlage wird ein individueller Trainingsplan entwickelt.

Jede Einheit wird persönlich begleitet und kontinuierlich angepasst. Bei Bedarf werden Massage- und Behandlungstechniken integriert oder ernährungsberatende Aspekte einbezogen. Der Einstieg erfolgt über ein kostenloses telefonisches Vorgespräch, gefolgt von einem persönlichen Beratungsgespräch vor Ort. Termine finden nach Vereinbarung in der Bismarckstrasse 128 in Hamburg statt.