Training Room

Το Training Room είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο λειτουργικής προπόνησης με τρία σημεία στην Αττική: στο Ίλιον, στην Πεύκη και στην Ηλιούπολη. Η προσέγγισή του βασίζεται στην ιδέα ότι η προπόνηση πρέπει να ακολουθεί τον τρόπο με τον οποίο κινείται το σώμα στην καθημερινότητα, με στόχο να βελτιώνεται η ικανότητα του ασκούμενου να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις της ζωής του, σύμφωνα με το εύρος κίνησης και τη σωματική του κατάσταση.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μαθήματα Functional, Strength, Endurance, Pilates Mat και Pilates Reformer, ενώ στην Πεύκη προσφέρεται και spinning. Κάθε σημείο έχει δικό του εβδομαδιαίο πρόγραμμα και δικό του σύστημα κρατήσεων. Οι ομάδες είναι μικρές και οι ασκήσεις προσαρμόζονται στο επίπεδο και στην κατάσταση κάθε ατόμου, κάτι που αναφέρεται και σε κριτικές μελών, οι οποίες συγκρίνουν την εμπειρία με personal training.

Στο στούντιο της Πεύκης, στη Λεωφόρο Ειρήνης 41, εργάζονται προπονητές, εκπαιδευτές Functional και Pilates, εκπαιδευτική ομάδα για το spinning και διαχειρίστρια. Το στούντιο λειτουργεί από Δευτέρα έως Παρασκευή πρωί και απόγευμα, το Σάββατο μέχρι το μεσημέρι και παραμένει κλειστό την Κυριακή. Προσφέρεται δωρεάν δοκιμαστική προπόνηση για όσους θέλουν να γνωρίσουν τον χώρο.