traning dla kobiet

Kameralne studio treningu personalnego w Rudzie Śląskiej, w dzielnicy Halemba, przy ul. 1 Maja 117c/2, przeznaczone wyłącznie dla kobiet. Prowadzi je zespół trenerek personalnych, fizjoterapeutek i dietetyczek. Na zajęciach w tym samym czasie przebywa jedynie kilka osób, a nacisk położono na indywidualne podejście i spokojną atmosferę. Przy studiu dostępny jest bezpłatny parking, a dojazd z okolicznych miast zajmuje od kilku do kilkunastu minut dzięki położeniu przy zjeździe z autostrady A4.

Oferta obejmuje indywidualny trening personalny 1:1 trwający 60 minut, trening medyczny prowadzony przez fizjoterapeutki, fizjoterapię, trening w parze, trening hybrydowy łączący zajęcia w studiu z ćwiczeniami online oraz zajęcia grupowe w grupach do 6 osób. Trening w parze jest tańszy o 25 procent dla każdej z uczestniczek. Treningi medyczne kierowane są między innymi do kobiet w ciąży, po porodzie, po kontuzjach oraz z przewlekłymi dolegliwościami. Współpracę poprzedza konsultacja wstępna, podczas której omawia się stan zdrowia, cele i tryb życia, a co miesiąc podsumowywane są efekty i korygowany plan.

Zespół tworzy kilkanaście osób, wśród nich właścicielka z dwunastoletnim doświadczeniem jako trenerka personalna oraz fizjoterapeutki i dietetyczki prowadzące także treningi. Studio zaprasza zarówno początkujące, jak i osoby trenujące od lat, w tym kobiety z pracą siedzącą, z nadwagą oraz wracające do formy po ciąży. Wszystkie koszty, w tym korzystanie ze sprzętu, są wliczone w cenę treningu. Studio jest czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 6:00–22:00 oraz w weekendy w godzinach 8:00–14:00.